Back To The Basics – Plan Ishrane

52 

Kako izgleda postupak kupovine plana ishrane?

  • Nakon kupovine šaljemo vam obrazac na mejl
  • Popunjavate obrazac sa pitanjima koja nam daju sve potrebne informacije
  • Odgovori treba da budu maksimalno objektivni i iskreni
  • U zavisnosti od vaših ciljeva plan se fokusira na različite prioritete
  • Dobijate individualni plan ishrane u trajanju od 8 nedelja kojim ćete biti korak bliže svom cilju
  • Ukoliko budete zadovoljni, savetujemo vam da nakon 8 nedelja kupite novi plan

Šta mogu očekivati od plana ishrane?

  • Mišićnu masu
  • Smanjenje masti
  • Više energije
  • Manje umora
  • Lepšu liniju tela
  • Uvođenje zdravijih navika

I to sve zavisi od vaših ličnih prioriteta koje nam iskazujete u obrascu koji vam šaljemo.

Kategorija:

Pravilna ishrana nije samo bitna za izgled, dobar izgled je posledica pravilne ishrane i dobrog treninga, međutim benefiti pravilne ishrane su ogledaju u većoj produktivnosti, boljem fokusu, većoj energiji i boljem osećaju življenja u svom telu.

 

Osnovna nauka o gubitku masti ili dobijanu kvalitetne mišićne mase je zapravo vrlo jednostavna. Jedite manje/više, krećite se više i stvarajte konstantan kalorijski deficit ili suficit u zavisnosti od cilja i izgubićete masnoću ili dobiti mišićnu masu. Simple.

 

Zašto se onda toliko ljudi bori da održi zdravu telesnu masu i kontroliše svoju ishranu, bez obzira na to koliko različitih pristupa pokušaju?

 

Ne postoji univerzalni odgovor. Ali radeći sa hiljadama klijenata, vidimo da ljudi prave iste ključne greške kada je u pitanju uspešan gubitak masti ili dobijanje mišićne mase.

 

Postavljanje krajnje nerealnih ciljeva

Pratećenje restriktivne i neodržive dijete

Nedostatak obrazovanja o tome kako se hraniti zdravo

Zavaravanje samog sebe šta mislite da jedete u odnosu na ono što zapravo jedete

Fokusiranje isključivo na kardio vežbe

Bez odgovornosti da dovedete svoje ciljeve do kraja

Bez dugoročnog razmišljanja

Ljudi ne podržavaju svoj trening pravilnom ishranom za izgradnju mišića. Bez odmerenog pristupa koji se fokusira na ispravan energetski balans, odnos makronutrijenata, tajming hranljivih materija i kvalitet hrane, nećete stvoriti optimalne uslove potrebne za dobijanje mišića.

SUMMER BODY POČINJE ZA :

Dana
Sati
Minuta
Sekundi